Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 34,53g | Białk: 124,44g | Węglo: 249,20g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Doce de Leite, Abobrinha, Maxixe, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Charque, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Macaxeira Cozida. Przekąski/Inne: Banana, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Pão de Aveia, Banana. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|