Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2014
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 50,92g | Węglo: 117,89g.
Lunch: Fabbri Sciroppo di Menta, Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Barilla Capellini N.1, Burro, Mutti Passata di Pomodoro. Obiad: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, Sapori Ricciarelli, Pane Bianco, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Schweppes Tonica. więcej...
|
|
2833 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|