|
Перед тренировкой обязательно беру гантелю, с весом, который уже потеряла. Вдохновляет, окрыляет! Боже ж мой, зачем я столько лишенего на себе таскала!
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 82,95g | Białk: 125,00g | Węglo: 86,83g.
Śniadanie: Бразильские Орехи, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Obiad: Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, William Lawson's Виски, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Данон Творожный Ананас и Банан. Przekąski/Inne: Сахарный Песок, Arshani Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Рулет, GO-O-AL Сладкий Арахис Солёная Карамель . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|