Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2023
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 65,09g | Białk: 78,80g | Węglo: 90,59g.
Śniadanie: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Norven Форель Слабосоленая. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|