Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 27,54g | Białk: 101,56g | Węglo: 91,01g.
Śniadanie: Изолят, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Асто Кета Слабосоленая, Овсяные Отруби, Здоровка Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Борщец-версия лайт. Obiad: Мандарины, Аланталь Сыр Легкий. Przekąski/Inne: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Аланталь Сыр Легкий. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|