Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2023
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 71,21g | Białk: 174,44g | Węglo: 142,52g.
Śniadanie: Montecao, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Lotus Mini Frangipane (32.5g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Sardines à l'Huile (en Conserve), Mâche, Aldi Baguette Céréales, Manzer Queso Tierno Mezclado. Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|