Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 48,81g | Białk: 109,22g | Węglo: 234,08g.
Śniadanie: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яблоко, Банан. Lunch: Ikea Фрикадельки, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Finn Crisp Multigrain, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Obiad: АМА Пирожное Ореховое, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Parmalat Кефир 1%. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|