Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 40,92g | Białk: 130,45g | Węglo: 212,99g.
Śniadanie: Мандарины, Дымов Индейка Французская, Белый Хлеб, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Семга Слабосоленая, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной. Obiad: Виктория Ролл с Курицей, Картофель Отварной, Аморе Форель Слабосоленая, Дымов Индейка Французская, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Яблоко, Хлеб Черный, Fish House Тунец в Собственном Соку. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|