Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2382 kcal
|
Tłusz: 91,24g | Białk: 97,53g | Węglo: 308,23g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Ameixas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, Andorinha Brioche de Parmesão, Carne, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Trio Pro30 Vit Banana. Przekąski/Inne: Hershey's Cocada, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Cenouras. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|