Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 65,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 43,54g | Białk: 88,26g | Węglo: 195,74g.
Śniadanie: Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Grand'Italia Fusilli, Rundergehakt, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Iglo Spinazie met Boursin. Przekąski/Inne: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, McEnnedy Brownie Cake. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|