Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2023
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 91,84g | Białk: 107,23g | Węglo: 143,36g.
Śniadanie: Говядина Отварная, Хреновина, Окей Изюм Темный, Первый Вкус Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Картошка Вареная, Говядина Отварная, 21 Хлебзавод Лапша Домашняя , Костный Бульон, Приготовленная Морковь, Куриный Фарш. Obiad: Красное Яблоко, Песочный Пирог с Яблоками, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Перекресток Хачапури с Сыром. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|