Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 72,28g | Białk: 154,84g | Węglo: 400,15g.
Śniadanie: Ананас, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Имбирь, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Грейпфрут, Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Овощное Рагу, Перекресток Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Медовая Долина Мед Цветочный, Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Творог Легкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Яблоко, Чай, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|