Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 85,90g | Węglo: 213,36g.
Śniadanie: Coco, Gold Achocolatado Diet, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Top, Atlhetica 100% Pure Whey Protein. Lunch: Goiaba, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Qualy Qualy Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Macarrão de Arroz. Obiad: Coco, Ameixas, Saedra Shake Diet Redufim. Przekąski/Inne: Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Batata Doce Cozida, Proteína de Soja Isolada, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Maçã. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 40 minut, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlineRosa87
|