Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2014
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 91,96g | Białk: 84,56g | Węglo: 10,39g.
Śniadanie: Pace Chunky Hot Salsa, Sunnyside Farms Easy Squeeze Sour Cream, Pepper Jack Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Egg White, Egg, Bacon, Heavy Cream. Obiad: Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Nature Made Calcium, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|