Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 96,63g | Białk: 71,84g | Węglo: 147,40g.
Śniadanie: Помидоры, Бразильские Орехи, Русский Хлеб Хлеб Черный, Heinz Кетчуп Томатный, Вязанка Сосиски Молочные . Lunch: Магнит Банан, Arshani Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Жареное Яйцо, Сельдерей, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Obiad: Пицца с Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Przekąski/Inne: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Рулет, Торговая Площадь Колбаса Конская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Бразильские Орехи, Голден Яблоко , Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Любятово Галеты Классические, Сахарный Песок. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|