Dziennik Zena81, 08 lut 23

ни разу не видела у себя отвес 100-200гр как у большинства, я набираю и сбавляю скачками... минус српзу пол кило сегодня))

66,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 5,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1483 kcal

Tłusz: 70,62g | Białk: 109,36g | Węglo: 105,11g.   Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Маасдам, Здрава Крекер Овсяный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Замороженная Клубника, Кофе с Молоком. Lunch: Компот без Сахара, Здрава Крекер Овсяный, Жульен с Курицей и Грибами. Obiad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Компот без Сахара, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Свекла Вареная, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Яблоко Семеринка, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе с Молоком, O'Zera Грецкий Орех Драже в Горьком Шоколаде, Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. więcej...