Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 78,82g | Białk: 124,00g | Węglo: 346,83g.
Śniadanie: Chikalab Chikabar Tiramisu, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Вареное Яйцо, Чернослив. Lunch: Chikalab Chikabar Tiramisu, Банан, Эвалар Семена Льна, Вологодское Льняное Масло, Капуста, Морковь, Лэнд Котлеты Рыбные. Obiad: Слабое Кофе с Сахаром, Просто Мёд , Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Грабли Суп Лапша Куриный, Банан. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|