Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 70,80g | Węglo: 184,91g.
Lunch: Malo Flan au Chocolat Bio, Mangues, Osso Bucco, Chavroux Pur Chèvre, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Épinard, Kara Lait de Coco Allégé, Butternut, Lentilles Cuites, Pois Chiches, Baguette. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Épinard, Kara Lait de Coco Allégé, Butternut, Pois Chiches, Lentilles Cuites, Baguette, Oeuf. Przekąski/Inne: Oranges. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|