Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 41,69g | Węglo: 136,50g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Зеленый Чай, Помидоры Черри, Макароны по Флотски, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Obiad: Молочный Коктейль. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|