Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 39,95g | Białk: 54,30g | Węglo: 160,52g.
Śniadanie: Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf Dur. Obiad: Jacquot Escargots Praliné Chocolat au Lait, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bigard Tripes à la Mode de Caen, Vitasia Mini Nems aux Légumes. Przekąski/Inne: Jacquot Escargots Praliné Chocolat au Lait. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Czytanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|