|
Какие собственно перемены произошли.
Я постройнела, это факт, влезла во многие вещи лежащие годами без дела ))) Пока окружающие не очень понимаю что со мной происходит, при большом весе и -10 кг не сразу заметно, но я подожду 🤣
Я пью около 2 литров воды в день, сейчас когда это мне не в тягость могу и чашечку чая выпить. Раньше вода не лезла совершенно, сейчас я чувствую жажду. Я перестала есть мучное, булки ,хлеб и прочее. Я делаю себе овсяноблины и мне отлично :)
Я перестала жарить, я либо отвариваю, тушу, либо запекаю, в моем доме нет растительного масло, зато появилось льняное! Им я заправляю свежие овощи. Столовая ложка, этого достаточно.
Я не пью кофе и все производные от него, распробовала ячменный напиток и цикорий мне очень вкусно)
Я не ем сладости и конфеты. Совсем.
Я не ем копчёное,острое и сильно соленое ,моя поджелудочная мне благодарна.
Я стою в планке уже 1 минуту 10 секунд! Начинала с 10 секунд ,думала умру!!! Но жива и каждый день я продолжаю борьбу с весом и ленью. Я должна победить.
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
stała waga
|
1 do 20 z 55
 Komentarze
08 lut 23 przez użytkownika: Олика 🧚🏻♀️
|
Молодец!!! Я тоже стараюсь ! Сил нам
08 lut 23 przez użytkownika: malvina959msk30
|
Вы молодец💪🏻👍🏻всему вас получится ❤️
08 lut 23 przez użytkownika: Ks_An_Kov
|
Вы большая молодец. Очень тяжело менять свои привычки. Мне вот очень тяжело отказаться от некоторых вкусняшек. Пока просто вписываю в калораж.
08 lut 23 przez użytkownika: S-vet
|
08 lut 23 przez użytkownika: TatyanaBelova28.08
|
Очень рада за вас! Вдохновляющий пост😊🥰
08 lut 23 przez użytkownika: magic_nadya
|
Я бы поспорил по некоторым моментам питания, имхо, есть лишние ограничения, нет важных дополнений. Но одно то что вес падает должно здоровье улучшать.
08 lut 23 przez użytkownika: midge555
|
08 lut 23 przez użytkownika: mariya_ultra
|
Девчат, ограничения не на пустом месте возникли. Кофем могу обпиваться и обжиратся сладостями, если не могу контролировать ,лучше вообще не есть ) мне так проще на самом деле.
08 lut 23 przez użytkownika: Freya_2022
|
Я тоже все то начала делать, правда всего месяц, легко телу, но вот в эмоциональном плане всегда какая-то раздражительность и апатия. Как уйти от этого и получать только удовольствие
08 lut 23 przez użytkownika: Anassity
|
Обожаю таких целеустремленых! Вперед и только вперед!
08 lut 23 przez użytkownika: Roxcocs
|
Вы большая молодец!! У вас все получится
08 lut 23 przez użytkownika: KaKsenika
|
вв большая молодец, прям зарядили, замотивировали, спасибо
08 lut 23 przez użytkownika: Настена 74
|
Девочки спасибо большое !!! У меня нет апатии, есть огромное желание весной выпрыгнуть из огромных курток в красивое пальто, в котором я буду просто королевой ))))))
08 lut 23 przez użytkownika: Freya_2022
|
Roxcocs я не имею право сдавать назад, просто не могу, я на самом деле очень ленивый человек и всегда страдала от собственной лени, сейчас я борюсь с ней, и у меня даже получается )
08 lut 23 przez użytkownika: Freya_2022
|
Умничка! Так держать! Я так не могу🙁
08 lut 23 przez użytkownika: nata.ostanina.71
|
Настена 74 посылаю вам лучи бодрости и целеустремлённости!! Если у меня получается ,у вас и подавно все будет хорошо! Только вперёд!)
08 lut 23 przez użytkownika: Freya_2022
|
nata.ostanina.71 можете , и можете даже больше) откройте в себе это и вперёд !) Я так же говорила, смотрела на красоток тут и думала "я так не могу," все мы можем ))
08 lut 23 przez użytkownika: Freya_2022
|
08 lut 23 przez użytkownika: alexandra axenova
|
мотивируете супер👍
давно не делала планку, пошла делать)))
надеюсь минуту простою😜
08 lut 23 przez użytkownika: Пампусёныш
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|