Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2014
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 75,93g | Białk: 149,82g | Węglo: 207,82g.
Śniadanie: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Grapes, Carrots, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Obiad: Panda Express Broccoli Beef, Cashew Chicken, P.F. Chang's Changs Spare Ribs, Chinese Fried Rice, Egg Foo Yung. Przekąski/Inne: Light Beer, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 36 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|