Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 47,25g | Białk: 45,43g | Węglo: 133,43g.
Śniadanie: Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Nasi Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Getuk, Lupis. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Dumbel - 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CITA CITA KURUS HOBY MAKAN
|