Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 28,36g | Białk: 78,43g | Węglo: 133,57g.
Lunch: Gado Gado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Obiad: Finna Sambal Ijo Uleg, Cumi-cumi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Zumba - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tengkuanisadila9
|