Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2014
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 110,17g | Węglo: 53,03g.
Śniadanie: Аджика, Сыр Российский, Яичница, Пшеничная Тортилла, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленный Лук, Фарш Индейки. Obiad: Аджика, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Sula Леденцы, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|