Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 33,32g | Białk: 160,40g | Węglo: 109,42g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Montecao, Myprotein Oméga 3. Lunch: Bijou Madeleine Chocolait, Danone Danacol, Oranges, Salade Verte, Connétable Sardines à la Tomate, Thon dans l'Eau (en Conserve). Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|