Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2014
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 61,54g | Białk: 75,95g | Węglo: 276,62g.
Śniadanie: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Травяной Чай, Акконд Добрянка Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Рогачев Сгущенка. Lunch: Брест Литовск Простокваша, Сушеная Клюква, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Чай, Банан, Мандарины, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. Obiad: Чеснок, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Мёд, Frico Сыр Дамталер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста. więcej...
|
|
4073 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 13/kph - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|