Dziennik MadMaxbr, 09 lut 23

parabéns pelo foco e determinação 👏🏼👏🏼👏🏼 

Na verdade Mad, essa é mais uma percepção nossa do que dos outros. Na academia, todos estão atrás da sua melhor versão e lá muito provavelmente você nem é notado. Não precisa sentir vergonha, porque o lugar certo é lá mesmo. Parabéns e continue! 

Fico inspirada com sua coragem, quando comecei minha reeducaçao alimentar estava com 20kilos a mais e não tive essa coragem, só esse mês que comecei e hoje me arrependo muito por não ter começado a 7 meses atrás. 

Fica firme,meu amigo!! Continue perseverante! Parabéns pelos resultados alcançados e pelos que vai alcançar ainda com seu foco!👊🏾 

O problema que o gordo sempre acha que esta sendo observado. E tem muita gente nas academias, que não têm empatia pelo próximo. Quem já está na sua melhor forma poderia ser mais simpático com quem não está. Fazer uma inclusão, tentar ajudar aquela pessoa não desistir. Isso se chama empatia, eu sempre que vejo alguém gordinho ou uma senhora mais velha que também fica a parte nas academias eu tento sempre me aproximar, ajudar e motivar. “Esse aparelho aqui é o melhor, não cansa, esse aparelho eu não faço pq quase morro”. Tento deixar um ambiente alegre pra que essa pessoa volte e não desista, pq eu sei o quanto é difícil estar ali. Lutar contra o peso, tem que ser forte!!! 

Hoje vc se inspira pra amanhã ser um inspirador, foco na caminhada, cada dia conta, não desista, o resultado vem, sempre haverão os julgadores, “juízes”, mas vc tá fazendo isso por vc e não pra eles… 

Você está se sentindo assim atoa. Academia é lugar de mudanças, hábitos. A grande maioria está lá para fazer seu próprio treino e não ficar julgando os outros. 

É isso aí, nada de se importar com opiniões alheias, seja o seu melhor,parabéns! 

Uma coisa que ajuda muito é ter um bom fone de ouvido. Bota sua playlist preferida, coloca o fone e foque no seu treino. Dá muito certo! Eu não tinha vergonha, mas ficava meio desconfortável no começo pq não puxava muito ferro e às vezes tinha a impressão de que era visto como um "frango". Hj isso mudou. Não sou maromba, mas faço um treino que acho bom prós meus objetivos. E às vezes até me divirto sozinho quando vejo que tem coisas que faço melhor que muito maromba. kkk. Então, segue focando em vc e siga adiante!!! Boa sorte!!! 

Mas o @Madmaxbr falou uma coisa séria: a academia devia ser mais inclusiva, mas ela não é. Onde vou tem um casal de idosos. Idosos msm, bem velhinhos. Eles treinam sozinhos. Nenhum instrutor se aproxima pra dar uma atenção especial. Só fazem isso se vc paga pra ter um personal. É triste 

parabéns amigo eu estou com obesidade grau 3 a médica disse que eu posso morrer a qualquer momento 😔comecei a me exercitar em casa, parabéns pela sua dedicação que Deus abençoe a todos nós 🙏 

Isso mesmo não precisa ter vergonha, muitos que estão ali já se sentiram frustrado ou por está acima do peso ou por esta abaixo, então todos ali está buscando algo em comum. Então fica firme você vai conseguir  

poxa. eu pensei que so eu me sentia assim. que era coisa da minha cabeça.paguei um ano de academia e fui poucas vezes :(  

Esses 2kg podem ser de massa magra! Não considere apenas a balança normal, veja suas medidas e o resultado da impedância… 

Disse tudo, pracimaaaaaa e os outros são os outro, você primeirooooooo!  

Muito bem!! Quem está na academia quer melhorar a si mesmo…. E a vergonha é normal e você a venceu!!! Parabéns 🎉  

Isso aí parabéns 

boa, parabens. 

parabéns jovem precisando de ajuda pode contar comigo... 

muito bem!!