Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 128,69g | Węglo: 493,08g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Лаваш Армянский, Грабли Суп Лапша Куриный, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром, Чернослив, Лэнд Котлеты Рыбные. Obiad: Черная Смородина, Чай с Сахаром, Банан, Просто Мёд , Творог 9%. Przekąski/Inne: Чернослив, Чай с Сахаром, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Продукт Ряженковый. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|