Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 66,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 118,33g | Węglo: 218,28g.
Śniadanie: Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Lidl Pittige Gyros Salade, Zandvliet Gegrilde Beenham, AH Mini Krentenbol, Jumbo Gerookte Forelfilet, Zwagerman Slagers Leverworst, LU Cracotte Volkoren, Jumbo Tartaar met Ui, Chili Con Carne met Bonen. Przekąski/Inne: Stimorol Wild Cherry, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Campina Slagroom D'light. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Siedzenie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|