Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 79,94g | Białk: 69,70g | Węglo: 73,46g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Maçã, Heinz Ketchup, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Tirol Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|