Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 35,80g | Białk: 59,95g | Węglo: 111,96g.
Śniadanie: Água, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo. Lunch: Camil Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pão de Açúcar Torta de Frango. Przekąski/Inne: Suco de Maracujá, Maçã. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Bieg - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|