|
Сегодня контрольное взвешивание сразу после КП .Знаю ,что не стоило взвешиваться сразу -цифра 🫣 выросла ….,но для меня это важно ,так как послужит точкой отсчета и позволит снова войти в свой ритм.А как у вас проходит февраль ⁉️поделитесь ,если и у вас сейчас кризис ,как справляетесь ⁉️⁉️⁉️
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 42,13g | Białk: 113,24g | Węglo: 156,64g.
Śniadanie: Алтайский Лен Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Vitality Соевый Напиток , Джанкойский Сыр Mozzarella, Помидоры, Болгарский Перец, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Good Food Семечки Подсолнечника, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Алтайский Лен Семена Льна, Vitality Соевый Напиток , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Wasa Хлебцы Fiber, Sveza Сыр Творожный для Салата, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Шпинат. Obiad: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Красная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vitality Соевый Напиток , Чайная Провинция Матча Асаи ,Ягоды Асаи в Порошке , Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Окское Яйцо Отборное, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Vitality Соевый Напиток , Sveza Сыр Творожный для Салата, Индилайт Филе Грудки Индейки, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые Спиральки , Шпинат, Брокколи. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вишенка )спасибо ,что отозвались на мой пост )да ,думаю только с психологом работать ,но я ещё не созрела .Как вы и говорите -очень сложно мне даётся делится и говорить откровенно с посторонним человеком …пробовала …а потому могу писать только тут и поэтому рада ,когда есть обратная связь от тех кто переживает то же самое …К слову я тоже на орехи налегала )))видимо Жиров не хватает )))
11 lut 23 przez użytkownika: Irinapobeda$
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irinapobeda$
|