Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2987 kcal
|
Tłusz: 117,00g | Białk: 136,94g | Węglo: 332,31g.
Śniadanie: Bjorg Lait Épeautre Noisette, Menguy's Peanut Butter Creamy, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Croustillant Chocolat Bio. Lunch: Lidl Pain au Chocolat, Monoprix Beurre Doux, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Schweppes Agrum' (Canette). Obiad: Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Vin de Table Rouge, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Comté, Oeuf sur le Plat, Tipiak Boulgour. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|