Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2014
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 65,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 57,77g | Białk: 71,75g | Węglo: 268,55g.
Śniadanie: Perfekt Aardbeien Extra Jam, C1000 Haringsalade, Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Geitenkaas (Zacht), Jumbo Gerookte Forelfilet, Plus Kaiser Broodje Afbak. Obiad: Aviko Pomme Duchesse, AH Beenham, Jumbo Kaasstengels, Tomatensoep, HAK Appelmoes, Sperziebonen. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Jumbo Yoghurt Ijs Bosvruchten, Rode Tafelwijn, AH Chocoladebonbons, Koopmans Cake & Koek, Hema Cheesecake met Frambozen. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|