Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2014
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 124,39g | Węglo: 178,51g.
Śniadanie: Nestle Хлопья Fitness, Виктория Салат Весенний, Перекресток Свекла с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Перекресток Свекла с Чесноком, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Мармелад, Куриные Грудки (Запеченые), Яичная Лапша (Приготовленная). Obiad: Ашан Сдоба с Джемом, Хлеб Черный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капитан Вкусов Тунец Натуральный. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 21 minut, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|