Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 24,11g | Białk: 129,88g | Węglo: 174,50g.
Śniadanie: Muffin Anglais, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Oranges, Danone Danacol, Tomates, Salade Verte, Manzer Queso Tierno Mezclado , Cañibano Chorizo Artesano Extra Picante , Pain Blanc. Przekąski/Inne: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|