Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 31,42g | Białk: 118,18g | Węglo: 80,62g.
Śniadanie: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Мукинет Хлеб по Дюкану, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Апельсин, Суп Куриный с Картофелем, Тунец в Воде (Консервы), Мукинет Хлеб по Дюкану, Творог (Обезжиренный). Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Viking Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|