Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2014
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 73,97g | Węglo: 306,14g.
Śniadanie: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Славянка Конфеты Детский Сувенир, Травяной Чай, Акконд Добрянка Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Рогачев Сгущенка, Мёд. Lunch: Творог (Обезжиренный), Каждый День Цветочный Мед, Манная Крупа, Малина, Лимон, Вареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, Красное Яблоко, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте, Брест Литовск Простокваша, Чай, Банан, Мандарины. Obiad: Чеснок, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Мёд, Frico Сыр Дамталер, Авокадо. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо. więcej...
|
|
4560 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieżnia - 30 minut, Bieganie - 13/kph - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 5 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|