Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2014
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 58 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2669 kcal
|
Tłusz: 95,93g | Białk: 119,54g | Węglo: 309,33g.
Śniadanie: Golden Toast Weizen Toasties, Schinken (Extra mager), REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Orangensaft, Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Espresso, Orthomol Immun, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Seitenbacher Müsli 617. Lunch: Roter Tafelwein, Rotkohl, Kartoffelknödel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Obiad: REWE Frischei Waffeln , Farmer Studentenfutter Classic. Przekąski/Inne: Farmer Studentenfutter Classic, Leibniz Butterkeks, Makrone, Böhme Rum-Kugeln, Wasser. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|