Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 61,15g | Węglo: 250,11g.
Śniadanie: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Blueberries , Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Corelife Eatery Carrot Chili Vinaigrette , Core Life Sriracha Ginger Tofu and Quinoa Bowl. Obiad: Wegmans Fruit Salad, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Avocado Vegetable Oil , Schar Gluten Free Baguette, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Onions , Sweet Red Peppers , Mushrooms, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Banza Chickpea Rotini. Przekąski/Inne: GoodPop Orange N' Cream, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Chocolate Almond Sea Salt. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|