Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2014
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 84,21g | Białk: 144,02g | Węglo: 265,77g.
Śniadanie: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Tomatoes, Green Peas, Salmon, Apple Croissants, Haddock (Fish), Fried Egg, Bacon, Tomatoes, Blueberries, Watermelon, Pineapple, Canderel Stick, Rooibos. Lunch: Canderel Stick, Nescafe Classic, Strawberries, Apples, Grapes, Sonko Sonko Rice Cakes. Obiad: Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Chocolate Mousse, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Onions, Chicken Meat, Cooked Carrots (from Fresh), PnP Butternut, Mussels, Salmon. Przekąski/Inne: Mayonnaise-Type Salad Dressing. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|