Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2023
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2743 kcal
|
Tłusz: 131,82g | Białk: 210,80g | Węglo: 169,26g.
Lunch: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Obiad: Fazer Булка, Ламбер Сыр Классический, Сыр Горгонзола, Три Несушки Яйца Куриные, Майонез, Свекла Вареная, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Przekąski/Inne: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Cybermass Омега-3. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Cardio - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedorAgapov1970
|