Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2023
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3107 kcal
|
Tłusz: 91,78g | Białk: 160,65g | Węglo: 213,61g.
Śniadanie: Café. Lunch: Contra-filé Grelhado, Costelinha, Rúcula, Alface, Brócolis Cozido, Antarctica Água Tônica Zero. Obiad: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Macarrão Alho e Óleo, Quiabo Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Przekąski/Inne: Cerveja. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|