Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3168 kcal
|
Tłusz: 141,93g | Białk: 100,29g | Węglo: 438,55g.
Śniadanie: Chikalab Chikabar Coconut, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Лаваш Армянский, Чай. Lunch: Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, Челны Хлеб Хлеб Серый, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка. Obiad: Черная Смородина, Просто Мёд , Чай, Банан, Творог 9%. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|