Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2023
|
142,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 65,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
766 kcal
|
Tłusz: 12,06g | Białk: 66,14g | Węglo: 88,56g.
Śniadanie: Rapid Loss Vanilla Shake, Feel Good Protein Tasteless Protein , Powerade Zero Mountain Blast. Lunch: Feel Good Protein Tasteless Protein , Rapid Loss Vanilla Shake, Tap Water, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Obiad: Sanitarium Up & Go Protein Energize. więcej...
|
|
4914 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|