Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2014
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 64,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 58,53g | Białk: 122,91g | Węglo: 165,17g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets. Obiad: AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Groene Olijven, AH Maaltijdsalade met Pasta en Gegrilde Kip, AH Bimi. Przekąski/Inne: Stimorol Wild Cherry, Lay's Oven Barbecue, AH Muntendrop Suikervrij, Bavarois. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|