|
:(
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 37,99g | Białk: 69,68g | Węglo: 144,54g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливкин Дом Сыр "Царский", Leti Хлебцы Овсяные, Vici Крабовые Палочки Крабок, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка). Lunch: Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые , Светофор Салат Витаминный , Паста с курицей. Obiad: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Светофор Творог 9%. Przekąski/Inne: Мандарины, Светофор Финики , Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|