Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2023
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 41,01g | Białk: 140,63g | Węglo: 125,00g.
Śniadanie: Montecao, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Salade Verte, Oeuf Dur, Tomates, Manzer Queso Tierno Mezclado , Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|