Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 92,85g | Białk: 99,79g | Węglo: 193,15g.
Śniadanie: Udang Goreng, Tempe, Maestro Saus Tiram, Botok, Telur Puyuh, Susu Kedelai. Lunch: Milo Milo, Gula Pasir, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alpukat, Kue. Obiad: Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Ayam Goreng. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|